ＡＧＡ治療において薬の服用が最も強力な武器であることは間違いありませんが薬さえ飲んでいればどんな生活をしていても治ると考えるのは危険な誤解であり薬の効果を最大限に引き出しより確実かつスピーディーに結果を出すためには生活習慣の改善という土台作りが不可欠です。髪の毛は生命維持に関わる重要な臓器ではないため身体が栄養不足やストレス状態に陥ると真っ先に栄養供給がカットされてしまう組織であり不摂生な生活を続けているとせっかく薬でヘアサイクルを正常化させようとしても肝心の髪を作るための材料やエネルギーが不足してしまい十分な発毛効果が得られないという事態になりかねません。まず見直すべきは睡眠であり髪の成長ホルモンは睡眠中に分泌されるため慢性的な睡眠不足や昼夜逆転の生活は髪の成長を著しく阻害します。質の高い睡眠を確保することは最強の育毛剤とも言え毎日決まった時間に就寝し六時間から七時間の睡眠をとるように心がけるだけで髪のハリやコシが変わってくることを実感できるはずです。次に食事ですが髪の主成分であるケラチンを合成するためには良質なタンパク質だけでなく亜鉛やビタミン類が必要不可欠でありファストフードやコンビニ弁当ばかりの偏った食生活では健康な髪は育ちません。大豆製品や魚介類、野菜や海藻などをバランスよく摂取し身体の内側から髪を作る力を養うことが重要です。また喫煙は百害あって一利なしでありタバコに含まれるニコチンは血管を収縮させ頭皮への血流を悪化させるためミノキシジルなどの血流改善薬の効果を打ち消してしまう最悪の習慣ですので本気で髪を治したいなら禁煙は必須条件です。さらに過度なストレスは自律神経を乱しホルモンバランスを崩す原因となるため適度な運動や趣味の時間を持ってストレスを発散させることも立派な治療の一環となります。頭皮環境を清潔に保つための正しいシャンプーや頭皮マッサージも血行促進に有効です。このように生活習慣全体を見直し健康的なライフスタイルを送ることはＡＧＡ治療の成功率を高めるだけでなく将来的に薬の量を減らしても髪を維持できる強い身体を作ることにも繋がります。薬はあくまでサポート役であり主役はあなた自身の身体の回復力です。髪は健康のバロメーターとも言われますが身体全体が健康になることで自然と髪も元気を取り戻し治るスピードも加速していくのです。